ビタミン、ミネラルを摂取しないと脂肪が減らない。 2021年2月19日 ビタミンBは助け合って働くため、単体ではなくビタミンB 群を複数で摂取のが効果的 特に重要なミネラル 亜鉛 マグネシウム カリウム カルシウム