腹筋
肘とつま先だけで身体を支え、膝を交互に肘に引きつけます。
腰を反らないように注意してください！
IMG_2995
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。