運動をやり過ぎても１日の総摂取カロリーはあまり変わらない可能性があるとした研究がある。 ➡️有酸素のやり過ぎは逆効果の可能性がある。 有酸素とメタボの量や強度の相関関係を調べた研究があり、速度や強度が上がるとメタボになる...

BCAAのサプリメントは、一般に筋合成を刺激しアナボリックを促進するものだと信じ れられてきていました。しかし、理論的には、post-absorptive stateと呼ばれる、食べ物 をエネルギーとして使っている状態で...